• Nonostante la loro ricca composizione, i cereali fanno più male che bene. I cereali per la colazione contengono molto zucchero, spesso persino più di quelli presenti nei dessert.
• E un consumo eccessivo di cereali aumenta il rischio di obesità e lo sviluppo di gravi malattie.

Sensazione di pesantezza durante il giorno

Mangiare cereali può portare a un calo di energia e a un rallentamento della concentrazione durante il giorno. Ciò è dovuto all’elevato contenuto di zuccheri nel prodotto.

Aumento di peso

I cereali con un alto contenuto di cereali lavorati e zucchero possono portare all’eccesso di peso. Per evitarlo, è necessario scegliere cereali che contengano meno del 5% della dose giornaliera di zucchero.

Saturazione eccessiva di nutrienti

Molti produttori aggiungono nutrienti ai cereali, tra cui diverse vitamine e antiossidanti. Un consumo eccessivo di vitamine, così come la loro carenza, può portare a diverse malattie.