Questa verdura contiene vitamina A, che si prende cura delle mucose e della pelle, rafforza ossa, denti, gengive e capelli, previene i problemi di vista, protegge il sistema nervoso e ripristina l’energia e la vitalità dopo un intenso sforzo fisico. Le carote aumentano la resistenza dell’organismo a diverse infezioni. Contengono anche vitamine C, D, E, […]
Un motivo importante per bere latte di notte
Bere latte e formaggio prima di andare a letto favorisce un sonno più ristoratore. Ciò è dovuto ad alcuni composti presenti in questi latticini. Il latte contiene l’ormone melatonina e l’amminoacido triptofano. Entrambi i componenti hanno un effetto positivo sull’umore, facilitando l’addormentamento. Questi componenti riducono i sintomi di ansia e depressione che solitamente si manifestano […]
I cereali per la colazione fanno più male che bene
Sensazione di pesantezza durante il giorno Mangiare cereali può portare a un calo di energia e a un rallentamento della concentrazione durante il giorno. Ciò è dovuto all’elevato contenuto di zuccheri nel prodotto. Aumento di peso I cereali con un alto contenuto di cereali lavorati e zucchero possono portare all’eccesso di peso. Per evitarlo, è […]